⚡ Wissenschaftlich fundiert
Wie alt ist dein Gehirn wirklich?
Entdecke in nur 2-3 Minuten, wie es um deine geistige Fitness steht. Unser Test analysiert 12 Bereiche deiner mentalen Leistungsfähigkeit und gibt dir personalisierte Empfehlungen.
Was du nach dem Test weißt
Unser Test gibt dir wertvolle Einblicke in deine kognitive Gesundheit
Dein Gehirnalter
Eine wissenschaftlich fundierte Schätzung, wie alt dein Gehirn im Vergleich zu deinem biologischen Alter ist.
Detaillierte Analyse
Erkenne deine Stärken und Schwächen in 12 verschiedenen Bereichen der mentalen Fitness.
Personalisierte Tipps
Erhalte maßgeschneiderte Empfehlungen, wie du deine kognitive Leistung gezielt verbessern kannst.
🧠 Diese 12 Bereiche werden getestet
Gedächtnis
Namen & Gesichter merken
Konzentration
Fokus & Aufmerksamkeit
Schlafqualität
Erholung & Regeneration
Bewegung
Sport & körperliche Aktivität
Lebenslanges Lernen
Neues erlernen & üben
Ernährung
Gehirngesunde Lebensmittel
Stressmanagement
Umgang mit Belastungen
Reaktionszeit
Schnelligkeit & Reflexe
Sozialleben
Soziale Interaktionen
Mentale Flexibilität
Anpassungsfähigkeit
Problemlösung
Komplexe Aufgaben meistern
Erholungspausen
Bewusste Regeneration
🚀 Bereit herauszufinden, wie fit dein Gehirn ist?
Der Test dauert nur 2-3 Minuten und ist komplett kostenlos
Wissenschaftlich fundiert
100% anonym
Komplett kostenlos
Fortschritt
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FRAGE 1 VON 12
Wie gut kannst du dir Namen und Gesichter neuer Menschen merken?
Sehr schwierig – ich vergesse Namen oft sofort
Geht so – manchmal klappt's, manchmal nicht
Gut – ich behalte Namen meist beim ersten Mal
Sehr gut – ich erinnere mich problemlos an Details
FRAGE 2 VON 12
Wie lange kannst du dich am Stück konzentrieren, ohne abgelenkt zu werden?
Unter 15 Minuten – ich werde schnell abgelenkt
15-30 Minuten – dann brauche ich eine Pause
30-60 Minuten – ich bleibe gut fokussiert
Über 60 Minuten – Deep Work ist kein Problem
FRAGE 3 VON 12
Wie viele Stunden schläfst du durchschnittlich pro Nacht?
Unter 5 Stunden
5-6 Stunden
7-8 Stunden (optimal!)
Über 9 Stunden
FRAGE 4 VON 12
Wie oft treibst du Sport oder bewegst dich mindestens 30 Minuten?
Selten oder nie
1-2 Mal pro Woche
3-4 Mal pro Woche
Fast täglich oder täglich
FRAGE 5 VON 12
Wie oft lernst du aktiv Neues (Sprache, Instrument, Hobby)?
Selten – ich bleibe bei meinen Routinen
Gelegentlich – ab und zu probiere ich was Neues
Regelmäßig – ich habe aktive Lernprojekte
Sehr oft – Lernen ist Teil meines Alltags
FRAGE 6 VON 12
Wie ernährst du dich im Hinblick auf gehirngesunde Lebensmittel?
Hauptsächlich Fast Food und verarbeitete Lebensmittel
Gemischt – mal gesund, mal ungesund
Überwiegend ausgewogen mit viel Gemüse
Sehr bewusst – Omega-3, Beeren, Nüsse, grünes Gemüse
FRAGE 7 VON 12
Wie gehst du mit Stress um?
Ich fühle mich oft überfordert und gestresst
Stress kommt vor, ich habe aber keine Strategie
Ich nutze Techniken wie Atmen oder Pausen
Ich meditiere/praktiziere regelmäßig Achtsamkeit
FRAGE 8 VON 12
Wie schnell reagierst du auf unerwartete Situationen?
Langsam – ich brauche Zeit zum Nachdenken
Durchschnittlich – mal schnell, mal langsam
Gut – ich reagiere meist angemessen schnell
Sehr schnell – ich erfasse Situationen blitzschnell
FRAGE 9 VON 12
Wie aktiv ist dein Sozialleben?
Sehr isoliert – wenig soziale Kontakte
Gelegentlich – ab und zu treffe ich Leute
Regelmäßig – ich habe einen festen Freundeskreis
Sehr aktiv – regelmäßige, tiefe soziale Interaktionen
FRAGE 10 VON 12
Wie flexibel bist du beim Umdenken und Anpassen?
Schwierig – ich halte an Gewohnheiten fest
Geht so – Veränderungen fallen mir nicht leicht
Gut – ich kann mich anpassen, wenn nötig
Sehr flexibel – ich liebe neue Perspektiven
FRAGE 11 VON 12
Wie gut kannst du komplexe Probleme lösen?
Schwierig – ich fühle mich schnell überfordert
Durchschnittlich – mit Zeit schaffe ich es
Gut – ich gehe Probleme systematisch an
Sehr gut – ich liebe knifflige Herausforderungen
FRAGE 12 VON 12
Wie oft machst du bewusste Pausen zur Erholung?
Selten – ich arbeite oft durch
Manchmal – wenn ich mich erschöpft fühle
Regelmäßig – ich plane Pausen ein
Sehr bewusst – Pausen sind Teil meiner Routine
Dein Gehirnalter
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Deine Auswertung
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