sanftes-kuerbis-dal
30. Juli 2025
Wärme und Harmonie für deinen Bauch: Mein geliebtes Kürbis-Dal Manchmal braucht der Darm einfach eine sanfte Umarmung, besonders an kälteren Tagen oder wenn man das
Darmfreundliche Rezepte
regenbogen-quinoa-salat
30. Juli 2025
Ein Fest für deine Darmbakterien: Mein bunter Regenbogen-Quinoa-Salat Wer sagt, dass gesunde Ernährung langweilig sein muss? Dieser Regenbogen-Quinoa-Salat mit fermentiertem Gemüse beweist das Gegenteil! Er
Overnight-Oats-Leinsamen-Beeren
25. Juli 2025
Der perfekte Start in den Tag: Mein Lieblings-Frühstück – darmfreundliche Overnight-Oats Morgens muss es schnell gehen, aber ich möchte trotzdem etwas Gutes für meinen Körper
Quinoa-Gemüse-Tahini-Bowl
25. Juli 2025
Farbenfroh & Darmfreundlich: Deine Quinoa-Bowl mit geröstetem Gemüse & Tahini Suchst du nach einer Mahlzeit, die nicht nur unglaublich lecker aussieht, sondern auch deinem Darm
Hühner-Gemüse-Ingwer-Suppe
25. Juli 2025
Balsam für deinen Darm: Die Beruhigende Hühner-Gemüse-Suppe mit Ingwer Fühlt sich dein Darm manchmal gestresst an oder suchst du nach einer Mahlzeit, die dich von