Hi, ich bin Friedhelm
Dein Guide für Neurofitness & Brain-Hacks
Neugieriger Tüftler für Brain-Food, Mini-Experimente und smarte Gadgets aus Koblenz. Gerade wenn wir älter werden, ist es entscheidend, unser Gehirn aktiv zu trainieren – genau wie einen Muskel.
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Warum dieses Blog?
Auf NeuroFitness Lab sammle ich einfache Methoden, Mini-Workouts und Tools, die jeder in seinen Alltag integrieren kann – ganz ohne medizinisches Fachchinesisch. Transparenz statt Guru-Versprechen!
Was mich ausmacht
Meine Werte
- Neugier & Spaß am Ausprobieren
- Einfache, effiziente Lösungen
- Transparenz statt Guru-Versprechen
So arbeite ich
Ich habe keine formale Fachausbildung – Neurofitness ist mein Hobby und meine Leidenschaft. Darum teste ich alles in kleinen, risikoarmen Experimenten (z. B. 2-Wochen-EEG-Challenge, Omega-3-Protokoll) und dokumentiere offen, was für mich funktioniert.
Fun Facts über mich
Steckbrief
Querdenker mit Experimentierfreude – vom Fruchtmüsli bis zum Oura-Ring. Übersetze neueste Neuro-Insights in alltagstaugliche Mini-Routinen. Glaube fest: Jeder Tag bietet die Chance, dein Gehirn ein Stück fitter zu machen.